Poitrine et santé du dos
Ce nœud brûlant en haut du dos, ce n’est pas l’âge. Ce sont deux fines bretelles qui suspendent toute votre poitrine à vos épaules.
Si vos bretelles laissent des sillons rouges creusés dans les épaules, si un nœud brûlant s’installe entre vos omoplates dès que vous vous penchez sur l’évier, ou si vous avez déjà acheté le soutien-gorge « confort » de M&S et vous surprenez encore à vous voûter, lisez ceci avant de conclure qu’un dos douloureux va forcément avec une forte poitrine.
Vous voyez de quoi on parle. Ce nœud dur et brûlant juste sous la nuque, entre les omoplates, celui que vous massez du pouce debout devant l’évier. Et quand vous retirez enfin votre soutien-gorge, elles sont là : deux marques rouges creusées dans vos épaules.
Alors vous avez fait ce qu’il fallait. Vous vous êtes fait mesurer chez M&S, vous avez acheté le « minimiseur » chez Boots, desserré les bretelles, puis resserré, et parlé de votre dos à votre médecin. Tout cela aurait dû aider, et rien n’a calmé la brûlure.
Cet article répond à une seule question : pourquoi le haut de votre dos vous brûle-t-il encore et vos épaules s’enroulent-elles toujours vers l’avant, même avec un soutien-gorge censé être à votre taille ?
Votre dos brûle, vos épaules s’enroulent, et vous n’y faites même plus attention
Ça commence par une tension en haut du dos. Puis ça devient une brûlure qui se loge entre les omoplates, comme une pierre chaude.
Vous apercevez votre reflet dans une vitrine en ville : les épaules enroulées, le menton en avant, la poitrine plus basse que dans votre souvenir. Vous vous redressez une seconde. Puis le poids vous fait retomber.
Vous massez ce nœud sur le chemin de l’école. Vous le massez dans la file chez Boots. Vous avez fini par croire que c’est le prix à payer pour une forte poitrine, comme les marques creusées dans les épaules et la bande qui remonte dans le dos.
C’est faux. Et la cause repose en ce moment même sur vos épaules.
Pourquoi le minimiseur, la prise de mesures et les bretelles desserrées n’ont rien changé
Vous avez tout bien fait. Vous vous êtes fait mesurer. Vous avez pris un bonnet au-dessus et un tour de dos en dessous. Vous avez acheté le modèle « grand maintien » aux bretelles rembourrées et à quatre agrafes.
Et pourtant, les bretelles s’enfoncent toujours dans les deux mêmes sillons. L’armature vous pique toujours le flanc quand vous vous penchez. La bande remonte toujours dans le dos, jusqu’à ce que votre poitrine tombe et que vos épaules encaissent tout.
Voici le point commun de tous ces soutiens-gorge : ils suspendent tous votre poitrine à deux fines bretelles qui reposent sur deux petits points de vos épaules. Changer de taille n’y fait rien. Une bretelle rembourrée n’y change presque rien. Le poids continue de tirer droit vers le bas, sur les deux mêmes endroits.
Ce n’est pas vous qui vous trompez de soutien-gorge. C’est leur conception qui vous laisse tomber.
La cause cachée : toute votre poitrine est suspendue à deux points
Une forte poitrine peut peser autant que deux paquets de sucre. Avec un soutien-gorge classique, tout ce poids repose sur deux fines bretelles, qui appuient sur une bande d’épaule à peine plus large qu’un doigt.
Vos épaules font la seule chose possible : elles s’affaissent et s’enroulent vers l’avant pour échapper à la pression. Les muscles du haut du dos travaillent alors sans relâche pour vous empêcher de vous plier en deux, et c’est ce nœud qui brûle.
Pendant ce temps, la fine bande dans le dos ne tient rien : elle remonte, la poitrine bascule vers l’avant et tire encore plus fort.
Répartissez ce même poids sur de larges bretelles, des côtés enveloppants et une large bande dans le dos : vos épaules n’ont plus rien à fuir. Elles se redressent.
Le problème, ce n’est pas le poids de votre poitrine. C’est le peu de points qui le portent.
Voici ShapeChic : un soutien-gorge qui porte votre poitrine au lieu de la suspendre
Le ShapeChic Original Bra repose sur une idée simple : le poids ne doit jamais porter sur deux points.
Les bretelles sont larges et rembourrées : la charge se répartit sur le haut de l’épaule au lieu de s’y enfoncer. Les côtés enveloppants rassemblent ce qui débordait sous les bras, si bien que la poitrine est maintenue sur les côtés autant que par le haut. Et une seule bande large et lisse dans le dos tient l’ensemble bas et à plat : rien ne remonte, et les bourrelets du dos s’estompent.
Aucune armature qui rentre dans la peau. Aucune agrafe ni fermoir avec lesquels batailler. Vous l’enfilez par la tête comme un débardeur, et les bonnets en dentelle soutiennent votre poitrine par en dessous.
Dès que vous l’enfilez, vous sentez vos épaules reprendre leur place.
Ce que deviennent les marques, les débordements et les bourrelets du dos
Retirez un soutien-gorge classique et regardez vos épaules : deux marques rouges profondes. Retirez ShapeChic : rien, car aucune fine bretelle ne portait toute la charge.
Regardez le côté de votre poitrine dans un haut ajusté. Soutien-gorge classique : un renflement qui déborde sous le bras. ShapeChic : les côtés enveloppants l’ont rassemblé, et la ligne descend nette de la poitrine à la taille.
Retournez-vous. Soutien-gorge classique : une bande qui serre le dos, un bourrelet au-dessus et au-dessous. ShapeChic : une seule bande large et lisse, sans démarcation sous un t-shirt.
Poitrine remontée, côtés lissés, dos sans bourrelets, épaules redressées : l’allure de deux tailles en moins, sans perdre un gramme. Et quand plus rien ne tire vos épaules vers le bas, le nœud peut enfin se dénouer.
Bien droite devant l’évier, sur le chemin de l’école et pendant une vraie promenade
Imaginez-vous penchée sur l’évier sans la moindre brûlure. Imaginez le trajet de l’école les épaules en arrière, la poitrine bien placée, au lieu de vous recroqueviller dans votre manteau.
Imaginez une vraie promenade, le grand tour du parc que vous évitiez, en balançant les bras, sans bretelle qui scie ni bande qui remonte dans le dos.
C’est le premier changement que remarquent les femmes à forte poitrine. Pas seulement moins de douleur : vous vous grandissez. Vous vous tenez plus droite parce que plus rien ne vous tire vers l’avant. Vos hauts tombent mieux. Vous arrêtez de vous rajuster devant chaque vitrine.
Vous n’avez plus l’impression que votre poitrine vous dirige : vous vous retrouvez enfin.
Votre dos n’a pas à payer pour deux fines bretelles
Chaque soutien-gorge qui suspend votre poitrine à deux points, c’est une nouvelle série de marques, un nouveau nœud, un dos qui se voûte un peu plus à chaque sortie. Des épaules enroulées ne se redressent pas toutes seules. Plus le poids vous tire vers l’avant, plus cette posture devient la vôtre.
Vous n’avez pas besoin d’un nouvel essayage ni d’un énième soutien-gorge réducteur. Vous avez besoin que le poids soit réparti.
En ce moment, ShapeChic propose 1 acheté, 2 offerts : trois soutiens-gorge pour le prix d’un : un sur vous, un au lavage et un de rechange, avec la livraison offerte et 30 jours pour les renvoyer s’ils ne soulagent pas votre dos.
Choisissez votre taille et vos coloris sur la page de l’offre tant qu’elle est encore en cours.
Deux bretelles fines ou un poids vraiment bien réparti
Avant
- Des sillons rouges creusés dans les deux épaules
- Une poitrine qui déborde sous les bras et des bourrelets au-dessus de la bande
- Des épaules voûtées et un nœud brûlant entre les omoplates
Après
- De larges bretelles rembourrées qui ne marquent pas les épaules
- Des côtés couvrants qui contiennent la poitrine sous les bras et une large bande dans le dos qui atténue les bourrelets
- Les épaules en arrière, plus droite, et ce nœud qui se dénoue enfin
Retrouvez vos balades, vos épaules et votre silhouette
Penchez-vous sur l’évier sans cette brûlure. Emmenez les enfants à l’école la tête haute, la poitrine bien maintenue sous votre manteau. Refaites le grand tour du parc et rentrez sans rien avoir à masser.
Ce qu'elles en disent
“J’ai des sillons dans les épaules depuis mes vingt ans. Je pensais vraiment qu’ils ne partiraient jamais. Je l’ai porté une semaine et ils ont presque disparu. Mon mari m’a demandé si j’avais maigri.”
“Je fais du 38G et je doutais d’un modèle sans armatures. Il me tient. Il me tient vraiment. Et sans agrafes, c’est une bénédiction avec mon épaule.”
“C’est le dos que j’adore. Plus de bourrelet qui dépasse au-dessus de la bande sous mes tee-shirts. J’ai pris le noir et le chair, je vais recommander le bordeaux.”
“Livré en 10 jours, avec suivi tout du long, ça m’allait très bien. Si vous hésitez entre deux tailles, prenez la plus grande : c’est ce que j’ai fait et il est parfait. J’ai beaucoup moins mal au dos.”
“Je ne m’étais pas rendu compte à quel point j’étais voûtée avant de me voir dans le miroir, bien droite, avec ce soutien-gorge. Ça m’a un peu émue, je l’avoue. Je me suis retrouvée.”
Vos questions
Toutes les questions que nos lectrices nous ont posées jusqu'ici.
Maintient-il vraiment une poitrine très lourde sans armatures ?
Comment l’enfiler s’il n’a pas d’agrafes ?
Au bout de combien de temps vais-je sentir la différence ?
Et s’il ne me convient pas ?
Y a-t-il des choses qu’il ne fait pas ?
Commentaires des lectrices (6)
Mais ça marche vraiment sur une forte poitrine ? Tous les soutiens-gorge « confort » que j’ai essayés m’écrasent et je me retrouve avec un sein de chaque côté mdr
@Tracey Je fais un 40H (taille UK) et il n’écrase pas, il remonte. Les côtés font une bonne partie du travail. J’étais sceptique moi aussi.
C’est galère de l’enfiler par la tête ? J’ai une épaule en vrac
@Jo Pour moi c’est plus simple que les agrafes, j’ai de l’arthrose dans les mains. Tu peux aussi l’enfiler par les pieds, le mien est assez extensible.
J’en ai commandé trois, bien emballés, reçus en moins de deux semaines. Le nœud dans mon dos n’a pas totalement disparu, mais rien à voir avec avant.
Seul conseil : regardez bien le guide des tailles. J’ai renvoyé le premier dans les 30 jours pour prendre la taille au-dessus, aucun souci.